Málna - szedd magad

Július 15-től Augusztus 30-ig A málna a többi piros gyümölcshöz hasonlóan rengeteg C-vitamint és antioxidánst tartalmaz. Kitűnő vértisztító, antibiotikum kúra után jó szolgálatot tesz. Jelentős a B1, B2 vitamin tartalma, A vitamin tartalma segít a látásjavításban. Készíthetünk belőle szörpöt, lekvárt, vagy teát. Reggelihez natúr joghurtba, mézbe keverhető, süteményekhez kiváló.